Услуги центра:
Пациентам:
Контакты:
Зубная нить или ёршик: как выбрать и пользоваться
Короткий ответ: обычная щётка очищает наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов, но между соседними зубами ей трудно удалить налёт. Для этих участков используют нить, межзубный ёршик или другое подходящее средство. Выбор зависит не от рекламы, а от ширины промежутков, состояния дёсен, наличия протезов и того, каким инструментом человеку удобно пользоваться без травмы.
Здесь разберём именно выбор и бережную технику межзубной гигиены. Если главная жалоба — кровь на щётке, причина требует отдельной оценки: об этом уже есть материал «Почему кровоточат дёсны при чистке и что делать». Эта статья не заменяет осмотр и не предлагает универсальный размер ёршика каждому пациенту.
Зачем очищать пространство между зубами
Плёнка налёта образуется не только на видимой части зуба. Контактные поверхности соседних зубов и участок возле края десны остаются труднодоступными для обычной щетины. Межзубная очистка помогает убрать налёт и остатки пищи там, где щётка справляется хуже. Она дополняет чистку зубов пастой с фтором два раза в день, а не заменяет её.
Если промежутки не очищать, налёт может накапливаться и затвердевать. Уже образовавшийся зубной камень нитью или ёршиком не снять: его оценивает и удаляет стоматолог или гигиенист. Поэтому домашний уход и профессиональная гигиена решают разные задачи. Видимое отсутствие застрявшей еды не означает, что налёта между зубами нет.
Когда удобнее нить, а когда ёршик
Нить или лента обычно удобна там, где соседние зубы плотно соприкасаются и ёршик не проходит без усилия. Нить можно аккуратно провести через контакт и очистить боковую поверхность каждого из двух зубов. Если держать обычную нить трудно, существуют держатели и другие приспособления; их стоит обсудить со специалистом, особенно при ограниченной подвижности рук.
Ёршик может быть удобнее при более открытых промежутках, вокруг некоторых ортодонтических конструкций и в местах, где нитью трудно работать. Но размеры у ёршиков разные. Слишком большой способен травмировать десну или застрять; слишком маленький может очищать участок хуже. Иногда одному человеку нужны несколько размеров для разных зон. Подбирать их лучше на очном приёме, а не по единому цвету упаковки.
Ирригатор может быть полезным дополнением в отдельных ситуациях, но сам по себе не гарантирует полноценного удаления налёта с контактных поверхностей. Не стоит автоматически заменять им нить или ёршик без оценки своей техники и состояния полости рта. Врач поможет выбрать реалистичный режим ухода, который получается выполнять регулярно.
Как пользоваться нитью бережно
Возьмите достаточный отрезок нити, чтобы удерживать чистый рабочий участок. Медленно проведите её между зубами, не «выстреливая» в десну. Обогните боковую поверхность одного зуба дугой и несколько раз мягко переместите нить вверх-вниз возле края десны. Затем таким же образом очистите соседний зуб, выведите нить и перейдите к следующему промежутку чистым участком.
Смысл движения — очищать стенки зубов, а не пилить десну. Если нить постоянно застревает, рвётся в одном месте или вызывает боль, не пытайтесь продавить её силой. Причиной могут быть особенности контакта, реставрации или техника; это повод показать участок стоматологу. При наличии мостов, брекетов или других конструкций могут понадобиться специальные приспособления, которые лучше подобрать вместе с врачом.
Как пользоваться межзубным ёршиком
Подходящий ёршик входит в промежуток с лёгким сопротивлением щетины, но без сильного нажима на проволоку и десну. Вводите его аккуратно, без резких движений. Обычно достаточно мягко провести вперёд и назад, затем вынуть и очистить инструмент согласно инструкции производителя. Не проталкивайте его через плотный контакт зубов: там может лучше подойти нить.
Направление введения зависит от расположения зубов. Особенно трудно увидеть участки у задних зубов, поэтому попросите стоматолога или гигиениста показать технику на модели и затем проверить, как она получается у вас. Если щетинки быстро деформируются или проволока царапает ткани, размер или угол движения может быть неподходящим. Нужна корректировка, а не более сильное давление.
Что делать, если появляется кровь или боль
Небольшая кровь при первом использовании может возникать из-за воспаления или травмирующей техники. По одному признаку нельзя установить причину. Не прекращайте полностью гигиену и не усиливайте нажим «для тренировки». Проверьте, не вдавливаете ли нить резко в десну и подходит ли размер ёршика. Если кровоточивость повторяется, усиливается, сопровождается отёком, болезненностью или неприятным запахом, запишитесь на осмотр.
Выраженная боль, подвижность зуба, припухлость лица или кровотечение, которое трудно остановить, требуют более срочной оценки. Не лечите десну спиртовыми растворами и не начинайте антибиотики или сильные антисептики самостоятельно. При регулярном симптоме врач оценит не только технику, но и возможные причины со стороны зубов и дёсен.
Как встроить уход в привычный режим
Найдите время, когда можно спокойно пройти все промежутки, а не торопиться перед выходом. NHS советует использовать нить перед чисткой зубов; важнее всего регулярно и аккуратно очищать участки, а затем чистить зубы пастой с фтором. Если выбранный инструмент неудобен, не стоит оставлять межзубную гигиену совсем: попросите показать альтернативу.
Периодически проверяйте результат у стоматолога. Он может указать места, где остаётся налёт, объяснить, нужна ли нить, ёршик другого размера или специальное средство для конструкции. Заодно обсудите выбор щётки и пасты: важна вся домашняя схема, а не один модный инструмент.
Частые вопросы
Нить или ёршик: что лучше для всех?
Универсального победителя нет. При плотных контактах часто удобнее нить, при открытых промежутках — ёршик. Иногда нужны оба инструмента для разных участков.
Можно ли протолкнуть ёршик, если он не входит?
Нет. Сильное давление может травмировать ткани или повредить инструмент. Попробуйте меньший размер только после оценки участка либо обсудите альтернативу с врачом.
Нужно ли очищать промежутки, если еда не застревает?
Да, налёт может оставаться даже без заметных кусочков пищи. Видимость еды не является надёжным тестом чистоты контактных поверхностей.
Заменяет ли ирригатор щётку и нить?
Нет. Он может дополнить уход, но обычная чистка зубов и подобранная очистка межзубных поверхностей остаются основой. Индивидуальную схему обсудите со стоматологом.
Если хотите подобрать нить или ёршики и проверить технику, запишитесь на стоматологический осмотр в «А-Медик»: Москва, ул. Генерала Белова, 51 к1; +7 (499) 350-44-47. Контакты клиники.
Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальные рекомендации врача.
