Влияние спортивного массажа
- При воздействии на кожу отжившие клетки слущиваются;
- сальные и потовые железы начинают работать активно;
- активизируется оксигенация тканей, трофика, микроциркуляция в области воздействия;
- происходит усиление метаболизма и регенерации клеток, а также повышение работоспособности и выносливость мышц за счёт усиления кровообращения, метаболизма, питательные вещества активно поступают в клетки, а метаболиты выводятся;
- суставы становятся более подвижными, упругими;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- влияние на нервную систему неоднозначно. Похлопывая, поколачивая и используя приёмы рубления, массажист активизирует нервную систему, а поглаживая, наоборот, успокоит.
Спортивный массаж рекомендуется проводить перед началом соревнований, ведь сеансы этих процедур настроят на максимальную боевую готовность и позволят достичь высоких результатов.
Виды спортивного массаж
Массаж предварительный
Такой вид процедур проводится перед спортивными тренировками и используется, чтобы повысить физическую выносливость спортсмена. Выполняется от 10 до 25 минут опытным массажистом, ведь именно от него зависит активация мышечной системы. Высокая эффективность такой медицинской манипуляции предполагает начало тренировки через 3-6 минут после окончания воздействия.
Массаж восстановительный
Используется при восстановлении эффективной работы и физической активности мышечной системы, разогрева уставших мышц, увеличения тонуса мышц. Такой массаж проводят в перерывах физической нагрузки.
Массаж тренировочный
Спортсмены, выбрав основной целью своей карьеры достижение наивысших результатов, воздействуют на своё тело с максимальными нагрузками. Восстановить форму помогут только эти медицинские манипуляции, так как самостоятельно организм не справится с продуктами метаболизма. Тренировочный вид процедуры позволит привести физическое, а также моральное состояние в комфортное. Начинают массирование примерно через час после окончания физической нагрузки. Длительность этого вида процедур – не более 1 часа. Приёмы, использующиеся в таких манипуляциях, весьма разнообразны и зависят от некоторых факторов.
В клинике "А-Медик" работают специалисты с большим опытом работы со спортсмеными, которые всегда смогут помочь в достижении результата нужного вам, поднять тонус мышц, провести расслабляющий массаж или восстановиться после травм! Специалисты клинки «А-Медик» подготовят ваше тело для тренировок и соревнований в любых видах спорта!